-自信·突破·蛻變。

【自信，就是明知道自己勝算不高，還是勇於相信自己可以挑戰克服困難。】

還記得小時候腳板被小木屑刺進皮肉里，當時走路一拐一拐的卻不知道自己的腳板究竟發生了什麼事兒。後來是長輩們看見我走路怪怪的，才發現我的腳板被小木屑刺到。結果，看見爸爸拿著一支銀針說要把它挑出來，我看著那支細細、閃閃發亮的銀針怕得想要拔腿跑開，結果……我永遠不會忘記是好幾位長輩又是拉又是壓著的把我按到地上、幾乎是把我整個人倒吊起來、腳板朝天，不管我怎麼喊、怎麼叫，就是逃不出長輩們的魔掌（小時候就很胖，要好幾位長輩才壓得到我），最後刺兒被挑出來了，我才停止哭泣……當時第一個感覺就是：不痛的？從那一次之後，只要是玻璃還是小木屑再一不小心刺進皮肉里，我都覺得是小事一樁！

還有一次，大概是在五、六歲的時候，我還記得因為自己貪玩、想要追上哥哥姐姐們的腳步，一下子跑得太快、沒注意腳下的柏油路凸起的那一塊地溝蓋，結果"噗——"一聲，額頭撞上了地溝蓋。跌下的那一瞬間，只覺得額頭傳來麻麻的疼痛感，下一秒大哭起來，再來就是抬起頭的當兒，眼前視線被一片血紅色覆蓋著——我並不知道自己流血了，直到哥哥姐姐把我扶回家，媽媽忙著幫我止血……我才知道自己的額頭破了一個洞。我永遠的不會忘記在診療所里，醫生怎麼處理我的傷口——縫補傷口的當時，整間診療所都是我哭天搶地的哭叫聲。當時，也是好幾位長輩非常用力的壓著我。這一次，很痛很痛很痛！最後，醫生叫我打開嘴巴，在我嘴巴里滴了幾滴藥水，我安靜下來了，說："甜甜的？"
不知道是不是因為小時候這麼一跌，我腦子特不好使，數學特差。（是在怪誰啊？）

其實，痛……原來只是這樣。


又到了Coach Training的星期四，在這前一天忽然靈光一閃，想出了怎麼延續上個星期四的主題——"自信"的講題內容，放工回到家又是找資料、又是準備培訓的幻燈片。自從脫離了幼兒園教育的工作之後，我好久好久都沒有再試過因為工作而熬夜的機會。（熬夜追劇、上網還是有的。哈哈！）我不太喜歡複雜的事兒，尤其是在想主題的時候，我都常常為了想部落格的標題而卡在那裡幾個小時，有時候想不到文章的主題的話，寧願不寫。所以，這一次培訓用了最簡單的——自信·突破·蛻變，當一個人有了自信之後，就會勇於接受挑戰、突破自我，有了突破，才會像蛹蛻變成蝴蝶那樣。

什麼是"自信"？一位有自信的人，在遇到問題時，絕對會選擇——面對。相反的，一個沒有自信的人，在遇到問題時，會選擇逃避，甚至是用負面能量把自己的不足掩蓋掉。簡單而言，就是"驚輸"。再來，自信，有三種（如圖下）：

就如圖中所看到的——第一，是缺乏自信，這類人通常都一直徘徊在起跑點而沒有任何行動的，時間久了，缺乏自信的人會對生活逐漸失去了熱忱和動力；第二，是過分自信，這類人往往都是太高估了自己的能力，也難於接受他人的建議和意見，所以在遇到挫敗的時候，過分自信的人都會不堪一擊（過分自信的人，內心其實隱藏著一個自卑的小怪獸）。再來第三，也就是圖中中間最高位置的那一位跨越欄杆的小人物——充滿自信的心態往往在運動家的身上不難發現到！不怕困難、喜歡挑戰，而且在遇到挫折的時候，可以很快走出失敗的陰霾。簡單來說，這三種是：自卑、自信和自大。

除此之外，在這一次培訓中，我加入了自己非常喜歡的一段內容：充滿自信的人自我效能感（Self Efficacy）都非常好的！什麼是"自我效能感"？如果要非常仔細的清楚知道的話，可以試看看去谷歌搜索一下，有非常詳細的解說。這裡簡單來說的話，如下：

自我效能感強的人：	自我效能感弱的人：
•      把問題視為能被克服的挑戰 •      做事較能全心投入 •      能較快走出挫敗的失落 •      對自己的生活和興趣充滿熱忱	•      盡可能避免挑戰 •      覺得高難度的事情會遠遠超過自己的能力 •      容易重複回想自己的失敗經驗 •      很容易對自己的能力失去信心

在面對生活中一些瓶頸或是一些小失誤時，可能會覺得浮躁和挫敗感！但轉念一想，正因為這社會大學並沒有一位真正的導師在旁邊給你時時刻刻指導，犯錯……也只是家常事兒。最重要的是，你，有沒有信心可以戰勝自己？唯有真正去經歷，才能有所領悟！唯有真正真誠真切、打從心底的相信自己，才能有所突破！青春，不是一段年華，而是一種心境。即使是一位五十幾歲的老人遇到難題又怎樣？只要有能夠站起來重新面對的勇氣，一切都不算太遲。

接下來這也是我想起當兵的那段時間，有個小組活動是畫自己的Dream List，當時我對這沒什麼好感。現在也是我作為培訓的好題材！我以"周哈利窗"的理論為出發點，畫了一張自己的"優缺點"，同時也寫下了一些自己所嚮往的Dream List。

圖中的女孩兒絕對是有點詐欺成分的自畫像，我絕對沒有這麼溫柔。也沒這麼瘦。我不花幾分鐘的時候，寫下了自己的優點；相反的，在寫下自己的缺點時，比較傷腦筋！因為在寫下"缺點"的那一時刻，是我自己在面對著最真實的自己，一個……周哈利窗中所謂"盲目的自我"和"隱藏的自我"——裡頭所有的邪惡或是懦弱都在腦子裡來回盤旋著。然而你唯有真正去面對才能克服，再往另一方面想，這世上沒有人是完美的。這樣，心情反倒更輕鬆了些！所以我一直說："優點和缺點是對應的。"比如說：我的身形雖然胖，但五官長得還算挺端正；雖然我並沒有一口很流利的英文，但我還是能夠透過一些方式去展現自己；雖然我不善於表達，但起碼我不會強制性的控制別人……簡單而言，我的思考模式有時候因為太廣了，卻形成"太光"（光禿禿的光）的情形。

再來，總結來說，一切缺點都可以被解決。自信，是智慧！有自信的人，都會把問題簡單化。

在這裡，感恩同事們的配合以及老闆的支持！